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¿Qué es una contraseña segura?

Una contraseña segura es aquella que resulta difícil de adivinar para alguien o de piratear para un programa. La robustez de la contraseña es una medida de cuánto tiempo o cuántos intentos le llevaría a un atacante que no tiene acceso a la contraseña adivinarla correctamente.

Las contraseñas largas y complejas o las frases de contraseña que mezclan grupos de palabras son muy robustas. Las contraseñas cortas, genéricas y fáciles de recordar son débiles, porque pueden ser fáciles de adivinar o vulnerables a los ataques de fuerza bruta.

Este artículo contiene:

    Hacer que su contraseña sea más larga y compleja aumenta el número de intentos que necesitaría un atacante para descifrarla con éxito; con la suficiente complejidad puede hacer que su contraseña sea esencialmente indescifrable. No hay un umbral claro sobre la longitud que deben tener las contraseñas para que se consideren «robustas». En general, las contraseñas más largas y complejas son más robustas y mejores.

    ¿Qué hace que una contraseña sea segura?

    Las mejores contraseñas, las más eficaces y seguras, son largas, difíciles de adivinar y únicas. Eso significa utilizar un mínimo de 15 caracteres, emplear palabras o frases difíciles de adivinar y que dificulten la conexión con usted, y nunca reutilizar contraseñas en varias cuentas. Unas ideas de contraseñas buenas cumplen estos tres requisitos.

    La complejidad se utiliza a menudo como criterio clave de una contraseña segura, lo que significa que debe utilizar una mezcla de letras mayúsculas y minúsculas, así como números y símbolos. Si bien esto es cierto, la longitud de la contraseña es más importante que la complejidad, por lo que las frases de contraseña suelen ser las mejores contraseñas. A un hacker astuto le resulta más fácil descifrar una contraseña corta y compleja que una más larga, aunque solo esté compuesta por letras minúsculas.

    Ejemplos de contraseñas seguras

    A continuación se muestran algunas buenas ideas de contraseñas:

    • F!iSc*RnMx$uR^xGC*63

    • SoleadoEscobaAviónCaballoGraduación

    • TUQ*ir9MJ#BJi$!6^QNz

    • FelicidadDecodificarDelirioBota

    • ms5nMF&wYLXRTLM3NAeP

    Cada uno de los ejemplos anteriores es largo y aleatorio, sin ningún patrón discernible, y se consideran contraseñas muy fuertes. Las complejas combinan una mezcla de números, letras mayúsculas y minúsculas y caracteres especiales. Las frases de contraseña combinan palabras o refranes en una mezcla aleatoria.

    Cómo crear contraseñas seguras y únicas

    Generar buenas contraseñas que cumplan todos los criterios puede parecer desalentador, sobre todo porque es muy importante crear contraseñas únicas para todas sus cuentas. Si necesita consejos para crear contraseñas seguras, puede adoptar varios enfoques. Y las herramientas de gestión de contraseñas son excelentes opciones para crear y almacenar todas sus diferentes contraseñas.

    Utilizar un administrador de contraseñas

    Muchos de los mejores administradores de contraseñas le generarán nuevas contraseñas automáticamente. Dado que su administrador de contraseñas almacena de forma segura todas sus contraseñas y otras credenciales de acceso, puede dejar que cree contraseñas únicas tan largas y complejas como desee. Cuanto más larga sea la contraseña segura sugerida, más difícil será descifrarla.

    Así puede crear una buena contraseña con BitWarden, un administrador de contraseñas gratuito. El proceso debería ser similar con cualquier administrador de contraseñas que elija.

    1. Descargue BitWarden y configure la cuenta.

    2. Haga clic en el icono de la extensión BitWarden en el navegador para abrir el menú, y luego haga clic en Generador.

      El menú de la extensión BitWarden en Google Chrome
    3. Ajuste la configuración para que se adapte a sus necesidades y su administrador de contraseñas le creará una contraseña segura automáticamente.

      Cómo crear una contraseña segura con BitWarden

    La posibilidad de crear contraseñas seguras y almacenarlas de forma segura es la principal razón por la que debería usar un administrador contraseñas. Así, solo tendrá que recordar una contraseña: la contraseña maestra que usará para entrar en el administrador de contraseñas de contraseñas.

    Jugar con su teclado para obtener ideas únicas

    Ser creativo con el teclado puede ayudarle a memorizar largas cadenas de letras, números y otros caracteres aleatorios que de otro modo le costaría recordar. Busque letras o formas ocultas en patrones de su teclado, y utilice caracteres especiales en forma de «emoticonos».

    Por ejemplo, si comienza en la esquina inferior izquierda con la tecla Z y dibuja la letra M en el teclado, obtendrá zsefvgyjm. A continuación, puede reforzarla añadiendo caracteres especiales emoticonos y mayúsculas para obtener la contraseña aparentemente sin sentido :/ZsefvgyjM!:).

    Utilizar patrones de teclado para ayudar a crear cadenas de caracteres de contraseñas que sean fáciles de recordar pero difíciles de adivinar.Las cadenas de caracteres del patrón del teclado son fáciles de recordar para usted y difíciles de adivinar para los demás.

    Personalizar la contraseña con elementos comunes

    Aunque nunca debe reutilizar contraseñas idénticas o muy similares, puede utilizar elementos comunes dentro de sus contraseñas. Tomando el ejemplo anterior, puede utilizar :/ZsefvgyjM!:) como elemento común, la base sobre la que construirá otras contraseñas más largas y seguras, para cada una de sus cuentas, de la siguiente manera:

    • Contraseña bancaria: $_:/ZsefvgyjM!:)_BohRdA

    • Contraseña de Facebook: #_:/ZsefvgyjM!:)_FbuwBK

    • Contraseña de Steam: 8)_:/ZsefvgyjM!:)_StOPqM

    Usar una frase de contraseña

    El uso de una frase de contraseña le ayuda a crear una contraseña segura que también sea fácil de recordar. Una frase de contraseña es una cadena de palabras mucho más fácil de recordar que complejas combinaciones de letras mayúsculas y minúsculas, números y caracteres especiales. Debido a su longitud, las frases de contraseña bien construidas pueden ser excepcionalmente difíciles de descifrar. Solo debe asegurarse de que las palabras no estén estrechamente relacionadas entre sí.

    ¿Qué es una frase de contraseña?

    Una frase de contraseña es una cadena de palabras no relacionadas que se usa como contraseña. Al estar formadas por palabras, las frases de contraseña suelen ser más fáciles de recordar que las contraseñas convencionales y complejas con muchos tipos de caracteres diferentes. Es la longitud de una buena frase de contraseña, así como la aleatoriedad de las palabras que la componen, lo que la hace tan segura.

    No somos los únicos a los que les gustan las frases de contraseña: en un artículo de mayo de 2021, el FBI destacó la importancia de usar «frases de contraseña que combinen varias palabras y tengan más de 15 caracteres».

    La siguiente imagen es un buen punto de partida para idear sus propias frases de contraseña. SoleadoEscobaAviónCaballoGraduación sería casi imposible de adivinar para cualquiera, y aún más difícil de descifrar para un hacker.

    Las frases de contraseña seguras están compuestas por palabras verdaderamente aleatorias sin ninguna conexión aparente entre ellas.Las mejores frases de contraseña están compuestas por palabras completamente aleatorias.

    Frase de contraseña vs. contraseña

    Mientras que las contraseñas son un único conjunto de caracteres mezclados, las frases de contraseña se componen de varias palabras que forman una cadena de texto más larga. Dado que la longitud de la contraseña es primordial a la hora de vencer las técnicas de descifrado que utilizan los hackers, las frases de contraseña no solo son más fáciles de memorizar. También son más seguras que las contraseñas más cortas y complejas.

    Cómo crear buenas frases de contraseña

    La clave de una buena frase de contraseña es la aleatoriedad: las palabras que use para crear una frase de contraseña no deben tener una conexión obvia entre ellas. Un buen ejemplo de frase de contraseña es maduro-senderista-angular-visionar-carta, mientras que una frase de contraseña como manzana-melocotón-plátano-pepino sería mucho más fácil de descifrar.

    Puede separar las palabras con guiones, espacios, puntos, poniendo en mayúscula la primera letra de cada una, con un número... Todas estas opciones son excelentes para crear una frase de contraseña segura.

    Crear buenas frases de contraseña con un administrador de contraseñas

    Muchos administrador de contraseñas pueden configurarse para crear buenas frases de contraseña que cumplan los criterios de las mejores contraseñas. Veamos cómo crear frases de contraseña con un administrador de contraseñas.

    1. Abra la extensión del navegador del administrador de contraseñas y busque la función de generación de contraseñas. (En este caso, volvemos a usar el administrador de contraseñas BitWarden).

      El menú de la extensión BitWarden en Google Chrome
    2. Seleccione la opción para la creación de la frase de contraseña y configure los ajustes según sea necesario.

      Cómo crear una frase de contraseña segura con BitWarden
    3. Genere nuevas frases de contraseña hasta conseguir algo que pueda recordar, ajustando la configuración si es necesario.

    Crear buenas frases de contraseña con un generador de frases de contraseña

    Si no quiere usar un administrador de contraseñas, hay muchos sitios web que le generarán buenas ideas de frases de contraseña. Use a Passphrase es un generador de frases de contraseña que también le indica aproximadamente el tiempo que tardaría un hacker en descifrar su nueva frase de contraseña.

    Crear una frase de contraseña con el sitio web Use a Passphrase.

    Incluso los hackers más peligrosos de hoy en día tendrán dificultades para descifrar una frase de contraseña que, según las proyecciones, tardará cientos de billones de siglos en desbloquearse. Solo tiene que elegir la configuración de la frase de contraseña que desee entre las opciones, y ya está listo.

    Buenos ejemplos de frases de contraseña e ideas de frases de contraseña

    Una buena frase de contraseña será fácil de recordar para usted y difícil de adivinar para los hackers. Y como las frases de contraseña son largas, son prácticamente imposibles de descifrar por los hackers mediante ataques de fuerza bruta.

    Aquí tiene unas buenas ideas de frases de contraseña creadas con BitWarden:

    • consola-arbustos-bronquial-varios-okupas

    • Broadways&Nadador&Argumentar7&Conforme&Dramatizar

    • Desquiciado Salida Oxidante Considerar Impecable

    • desprotegido3 superglue evacue remando sombrío barajar

    • aislamiento.asado.chuleta. clasificado9.disputa.mórbida.planificador

    La longitud de estas frases de contraseña, más su carácter aleatorio, las califica como ejemplos de contraseñas seguras.

    Cómo recordar una frase de contraseña

    La mejor manera de recordar una frase de contraseña es crear una historia que una todas las palabras. Esta historia puede ser tan simple o compleja como quiera mientras pueda recordarla.

    Consideremos la primera frase de contraseña de la sección anterior:

    consola-arbustos-bronquial-varios-okupas

    La historia aquí podría ser que, mientras jugaba con la consola, me di cuenta de que los arbustos del exterior estaban causando dolor bronquial a varios okupas que vivían cerca. Si necesito recordar la frase de contraseña, solo tengo que mirar mi consola y el resto de la historia encajará.

    Al ser tan fáciles de recordar, las frases de contraseña son ideales para proteger archivos y dispositivos además de sus cuentas en línea.

    Una vez que haya creado nuevas contraseñas y frases de contraseña altamente seguras, protéjalas contra filtraciones y violaciones de datos con AVG BreachGuard. Se le avisará inmediatamente si algún sitio que use sufre una filtración de datos y filtra sus credenciales de acceso a la red. De esa forma, podrá cambiar sus contraseñas cuanto antes para mantener a los hackers fuera de sus cuentas.

    Cómo crear una contraseña segura: lo que no hay que hacer

    Dado que las contraseñas más seguras son largas, difíciles de adivinar y únicas, la mayoría de las contraseñas no seguras carecen de una de estas cualidades cruciales. Mucha gente se deja a sí misma y a sus datos abiertos a los hackers porque usan una palabra sencilla, repiten sus contraseñas o cometen otros errores comunes en la creación de contraseñas.

    Esto es lo que no hay que hacer al crear una nueva contraseña:

    1. No repita las contraseñas. Usar la misma contraseña en varias cuentas es cómodo, pero le hace muy vulnerable al hackeo. Un hacker solo necesita violar una de estas cuentas para obtener sus credenciales de acceso para todas las cuentas que usen esa contraseña. Nunca use una contraseña para más de una cuenta.

    2. No use contraseñas similares. No basta con cambiar una contraseña de osito1 a osito2. Cuando cree nuevas contraseñas o cambie las antiguas, use siempre algo completamente nuevo.

    3. No use información personal. Si sus contraseñas se basan en información personal como el nombre de su mascota, su trabajo o su ciudad natal, un hacker puede averiguarlas fácilmente basándose en su presencia en las redes sociales y en otra información disponible en Internet. La gente que le conoce personalmente podría incluso intentar descifrar una de sus cuentas de esta manera.

    4. No use una contraseña corta. Los días de las contraseñas de ocho caracteres se han acabado: son demasiado fáciles de descifrar con la informática moderna. Su contraseña no debería tener menos de 15 o 20 caracteres. Cuanto más larga, mejor.

    5. No use sustituciones de caracteres comunes. Poner un 3 en lugar de una E pudo haber funcionado en los años ochenta y noventa, pero hoy en día, es mejor dejar el lenguaje «1337» en el pasado. c0ntr@s3ñ@ es tan fácil de descifrar para un hacker como contraseña.

    6. No almacene las contraseñas en texto plano. El texto plano es un texto sin cifrar, como el de este artículo. Puede parecer fácil guardar sus contraseñas en una nota u hoja de cálculo, pero si ese archivo cae en las manos equivocadas, todas sus cuentas estarán comprometidas. Si desea almacenar sus contraseñas, use un administrador de contraseñas que cifre sus datos de forma segura.

    Cómo mantener protegida una contraseña

    Las contraseñas seguras son un primer paso importante, pero incluso las más fuertes son inútiles si caen en las manos equivocadas. Por eso, almacenar su contraseña de forma segura es tan importante como utilizar una contraseña compleja que no se pueda adivinar ni descifrar.

    Después de crear nuevas contraseñas, así puede protegerlas:

    No guardar las contraseñas en el teléfono o la tableta

    No ceda a la tentación de guardar sus contraseñas en su teléfono o en cualquier otro dispositivo, ni siquiera en un archivo o carpeta protegidos con contraseña. Si lo hace, estará a una sola pérdida o robo de tener todas sus cuentas comprometidas. En su lugar, almacene sus contraseñas con un administrador de contraseñas que lleve un registro de todos sus inicios de sesión por usted, y proteja sus contraseñas contra brechas y filtraciones.

    No compartir las contraseñas con otras personas

    Enviarle a alguien una contraseña por correo electrónico o por mensaje de texto pone esa contraseña en riesgo de ser interceptada, especialmente en una red Wi-Fi pública no segura. Es algo más seguro usar una aplicación de mensajería segura, pero lo más seguro es usar un administrador de contraseñas que permita compartirlas de forma segura entre usuarios.

    No anotar las contraseñas

    No importa lo segura que sea su contraseña, si alguien la consigue, tendrá el control de su cuenta. Escribir o almacenar de forma insegura una contraseña segura es tan arriesgado como utilizar contraseñas fáciles de recordar. Las contraseñas no seguras y las malas prácticas en seguridad de contraseñas pueden dar lugar a que los hackers accedan a sus datos, que luego pueden vender en la red oscura o usar para cometer robos de identidad.

    No reutilizar contraseñas

    Por muy tentador que resulte, nunca debe reciclar contraseñas. Cuando se usa una contraseña en varios sitios, se debilita esa contraseña para todos esos sitios. Como hemos dicho a lo largo de este artículo, mantenga siempre sus contraseñas únicas.

    Evitar el malware

    Una infección de malware puede poner en peligro su seguridad utilizando registradores de pulsaciones de teclas u otras técnicas de programas maliciosos para registrar y robar sus contraseñas. No tiene sentido utilizar una contraseña indescifrable si los fisgones pueden merodear por su sistema, vigilando cada clic que hace y leyendo todo lo que teclea.

    Utilice siempre una herramienta de eliminación de malware y virus de confianza como AVG AntiVirus Free para mantener a raya las amenazas.

    Proteger las contraseñas seguras con un software de supervisión de filtración de datos

    Aunque sus nuevas contraseñas ya son seguras e indescifrables, los sitios web en los que las usa pueden no ser tan seguros. Los hackers atacan continuamente los sitios web para hacerse con sus datos, lo que puede comprometer miles de cuentas de usuarios.

    Si alguna de sus contraseñas queda atrapada en una brecha, AVG BreachGuard le alertará inmediatamente y le ayudará a cambiar sus contraseñas para asegurar sus cuentas. Obtenga AVG BreachGuard y empiece a mantener seguras sus contraseñas hoy mismo.

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    Ivan Belcic
    24-09-2021
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