Cómo eliminar tu cuenta de Instagram en iPhone o Android
Para eliminar Instagram usando la app de tu teléfono, inicia sesión en tu cuenta desde la app de Instagram de tu teléfono, busca la sección Propiedad y control de la cuenta en los ajustes y selecciona Desactivación o eliminación.
Antes de eliminar tu cuenta, considera descargar una copia de tus datos de Instagram, como fotos y publicaciones, ya que no podrás acceder a ellos una vez que tu cuenta haya desaparecido.
A continuación, se explica cómo eliminar de forma irreversible tu cuenta de Instagram desde la app del teléfono:
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Abre la app de Instagram para teléfono e inicia sesión si es necesario. Si has olvidado tu contraseña, toca ¿Has olvidado la contraseña? y sigue las instrucciones.
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Ve a Perfil > Menú > Configuración y privacidad > Centro de cuentas.
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Toca Datos personales > Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación.
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Selecciona la cuenta que deseas eliminar y toca Eliminar la cuenta > Continuar. Vuelve a introducir el correo electrónico de tu cuenta y la contraseña, elige los motivos por los que te vas y, a continuación, toca Continuar.
Los iconos del menú de Instagram y las etiquetas de configuración difieren ligeramente entre las apps de iPhone y Android, pero los pasos son los mismos.
Elegir eliminar tu cuenta significa dejar Instagram permanentemente; tu perfil y todos los datos se eliminan sin recuperación. Sin embargo, la eliminación no es instantánea. Una vez que la solicitas, Instagram te da 30 días para cambiar de opinión. Tu cuenta está desactivada durante este período y, si no vuelves a iniciar sesión, se elimina permanentemente después de 30 días.
Cómo desactivar Instagram a través de la app
Para desactivar temporalmente tu cuenta de Instagram a través de la app de Android o iOS, debes iniciar sesión en tu app de Instagram, ir a Configuración, Propiedad y control de la cuenta, Desactivación o eliminación y seguir las indicaciones.
A continuación, se explica cómo reactivar tu cuenta de Instagram paso a paso:
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Abre e inicia sesión en la app de Instagram. Toca ¿Has olvidado la contraseña? si necesitas restablecer tus datos de inicio de sesión.
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Ve a Perfil, elige Menú, luego toca Configuración y privacidad y Centro de cuentas.
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Toca Datos personales, selecciona Propiedad y control de la cuenta y luego elige Desactivación o eliminación.
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Elige la cuenta que quieras desactivar. Toca Desactivar cuenta y Continuar. Vuelve a introducir tu correo electrónico y contraseña, elige el motivo por el que desactivas la cuenta y, a continuación, toca Continuar.
Cuando desactivas tu cuenta de Instagram, tu perfil, fotos, Me gusta y comentarios se ocultan pero no se eliminan. Tu cuenta no será visible para los demás y puedes reactivarla en cualquier momento simplemente volviendo a iniciar sesión. A diferencia de la eliminación, no se pierde nada permanentemente.
Cómo eliminar tu cuenta de Instagram en un PC o un Mac
Puedes eliminar tu cuenta de Instagram en un PC o Mac accediendo a la configuración del Centro de cuentas a través de tu navegador. Eliminar desde un equipo puede ser más fácil, con una pantalla más grande, teclado y sin necesidad de la app, lo cual es útil si gestionas varias cuentas.
A continuación, se explica cómo eliminar permanentemente tu cuenta en un equipo o a través de un navegador web:
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Ve a https://www.instagram.com/ e inicia sesión en tu cuenta. Haz clic en Más > Configuración > Centro de cuentas.
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Ve a Datos personales, elige Propiedad y control de la cuenta, y luego toca Desactivación o eliminación.
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Selecciona tu cuenta, luego selecciona Eliminar cuenta y Continuar. Introduce tu correo electrónico y contraseña, elige un motivo para irte, luego toca Continuar y Eliminar cuenta.
Eliminar tu cuenta de Instagram funciona igual en Windows y Mac. Y los pasos son idénticos sin importar tu navegador predeterminado, ya sea Safari, Chrome, Edge o un navegador web seguro.
Cómo desactivar Instagram en tu equipo
Los pasos para desactivar tu Instagram en tu PC o Mac son similares a la eliminación de la cuenta: simplemente busca la opción Desactivación o eliminación en el Centro de cuentas.
A continuación, se explica cómo desactivar tu cuenta de Instagram en un equipo o navegador:
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Inicia sesión en tu cuenta de Instagram. Ve a Más > Configuración > Centro de cuentas.
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Haz clic en Datos personales > Propiedad y control de la cuenta > Desactivación o eliminación. A continuación, selecciona tu cuenta.
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Haz clic en el botón junto a Desactivar cuenta > Continuar.
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Introduce tu correo electrónico y contraseña, elige un motivo para la desactivación y haz clic en Continuar > Desactivar la cuenta.
Tan pronto como envíes la solicitud, tu perfil, fotos, comentarios y Me gusta se ocultan. Puedes reactivarla en cualquier momento simplemente volviendo a iniciar sesión.
¿Qué se elimina cuando cancelo mi cuenta de Instagram?
Cuando cancelas permanentemente tu cuenta de Instagram, tus fotos, vídeos y otros datos se eliminarán por completo. Sin embargo, algunos datos pueden permanecer visibles para otros incluso una vez que tu cuenta haya desaparecido. Los mensajes que has enviado a amigos seguirán apareciendo en sus bandejas de entrada, y el contenido que otros compartieron que te involucraba (como chats grupales o publicaciones etiquetadas) no se eliminará.
La eliminación de la cuenta de Instagram elimina permanentemente:
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Tu perfil, fotos, vídeos, historias, comentarios, Me gusta y seguidores.
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Todos los mensajes e interacciones que has tenido con otros usuarios.
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Tu nombre de usuario puede quedar disponible para que otros lo reclamen.
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Conexiones de cuentas vinculadas.
Perderás el acceso a tu cuenta después de 30 días de enviar tu solicitud de eliminación, aunque Instagram tarda hasta 90 días en eliminar tus datos.
Meta, la empresa matriz de Instagram, también gestiona Facebook y otros servicios. Si te preocupan los datos que has compartido en las cuentas de Meta, puedes eliminar o desactivar tu cuenta de Facebook para reducir la vinculación multiplataforma y eliminar tu presencia activa del ecosistema de Meta.
Aun así, Meta puede retener ciertos datos (por ejemplo, registros de inicio de sesión, pago y seguridad) durante el tiempo que sea necesario para proporcionar servicios, cumplir con obligaciones legales o proteger intereses legítimos; algunos datos pueden persistir durante meses o años, incluso en copias de seguridad.
Asimismo, eliminar tu cuenta de Instagram no borra todos los datos personales que Instagram ya ha pasado a terceros, como corredores de datos y anunciantes.
Descarga tus datos de Instagram
Descargar tus datos de Instagram antes de la eliminación o desactivación significa que puedes conservar una copia de tus fotos, vídeos, historias, mensajes y actividad de la cuenta. Esto te permite preservar recuerdos, revisar interacciones y conservar información importante.
A continuación, se explica cómo solicitar una copia de tus datos de Instagram:
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Abre la app y toca la opción de menú. Ve a Centro de cuentas > Tu información y permisos > Exportar tu información > Crear exportación.
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Selecciona tu cuenta y elige dónde guardar tu exportación. Actualiza el intervalo de fechas, la calidad del contenido multimedia y el formato, según sea necesario, y luego selecciona Iniciar exportación.
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Recibirás un vínculo para descargar tus datos, normalmente en un plazo de 48 horas.
Instagram te ofrece dos formatos de descarga para ver tus datos:
Eliminar frente a desactivar tu cuenta de Instagram
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Eliminar Instagram: Elimina permanentemente tu cuenta, junto con todas las fotos, vídeos, comentarios, Me gusta y seguidores. Una vez eliminada, no se puede recuperar.
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Desactivar Instagram: Oculta temporalmente tu cuenta. Tu perfil, publicaciones, comentarios y Me gusta se ocultan a los demás, pero no se pierde nada y puedes reactivarla en cualquier momento. Actualmente, Instagram solo te permite desactivar una vez cada 7 días.
Reactivar tu cuenta de Instagram
Para reactivarla, simplemente vuelve a iniciar sesión en Instagram a través de la app móvil o el sitio web, utilizando el mismo correo electrónico y contraseña que utilizaste para desactivar o enviar una solicitud de eliminación.
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Cuentas desactivadas: Tu perfil, publicaciones, comentarios y Me gusta dejan de estar ocultos cuando inicias sesión y no se pierde nada.
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Cuentas eliminadas: Debes iniciar sesión y reactivar en un plazo de 30 días desde la solicitud de eliminación para restaurar tu cuenta. Después de 30 días, tu cuenta y todos los datos se eliminan permanentemente y la reactivación no es posible.
Una vez reactivada, tu cuenta de Instagram aparecerá exactamente como estaba antes. Ten cuidado si estás restaurando una cuenta de Instagram hackeada anteriormente; la reactivación podría dar acceso de nuevo al hacker si no has protegido tu inicio de sesión con autenticación en dos pasos o cambiado a una contraseña más segura.
Ayuda a proteger tus datos en Instagram
Si te preocupa cómo Instagram utiliza tus datos, pero aún no estás listo para eliminar o desactivar la app, hay varios pasos que puedes seguir para mejorar tu privacidad mientras navegas compulsivamente y compartes fotos de tu desayuno; por ejemplo, puedes hacer que tu perfil sea privado, controlar quién puede enviarte mensajes, ajustar las preferencias de anuncios y mucho más.
Sigue leyendo para obtener más detalles, teniendo en cuenta que los pasos pueden diferir ligeramente según el tipo de dispositivo:
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Haz que tu perfil sea privado: Toca Perfil o tu foto de perfil > Menú. Desplázate hacia abajo para encontrar la sección Quién puede ver tu contenido, luego toca Privacidad de la cuenta. Activa Cuenta privada. Esto asegurará que solo las personas que hayas aprobado como seguidores puedan ver tu perfil y publicaciones. Puedes explorar otras opciones en esta sección para más opciones de personalización de privacidad.
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Controla quién puede enviarte mensajes: Toca Perfil o tu foto de perfil > Menú. Desplázate hacia abajo para encontrar Cómo pueden interactuar otros contigo y toca Mensajes y respuestas a historias. Toca Solicitudes de mensajes, luego elige quién puede enviarte solicitudes de mensajes.
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Limita quién puede interactuar contigo: Toca Perfil o tu foto de perfil > Menú. Desplázate hacia abajo para encontrar Cómo pueden interactuar otros contigo. Desde aquí, explora formas de personalizar quién puede etiquetarte, comentar en tus publicaciones, compartir tu contenido, interactuar con tu perfil y más.
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Archiva publicaciones antiguas: Toca Perfil o tu foto de perfil, luego toca la publicación que quieres archivar. Toca Opciones > Archivar. Archivar una publicación anterior la hace invisible para todos excepto para ti, sin eliminarla realmente.
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Limita quién ve tus interacciones sociales junto con los anuncios: Toca Perfil o tu foto de perfil > Menú. Selecciona Centro de cuentas > Preferencias de anuncios > Configuración de anuncios > Interacciones sociales > Solo yo en «Quién puede ver tus interacciones sociales junto con anuncios para esta cuenta». Esto evitará que tus amigos vean tus interacciones sociales junto a los anuncios que ven.
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Ajusta las preferencias de anuncios: Los residentes de la UE pueden optar por anuncios «menos personalizados» (los usuarios de EE. UU. no tienen esta opción). Para hacerlo, toca Perfil o tu foto de perfil > Menú. Ve a Centro de cuentas > Preferencias de anuncios > Configuración de anuncios > Experiencia publicitaria > Anuncios menos personalizados. Esto hará que se utilicen «menos datos tuyos» para la publicidad personalizada que algunos usuarios pueden percibir como invasiva.
Otra forma de limitar un poco qué datos se comparten con los anunciantes es volver a Configuración de anuncios > Toca Información de actividad de socios publicitarios > Revisar configuración > No, no hacer que mis anuncios sean más relevantes usando esta información. La sección de configuración de anuncios también te permite ajustar tus preferencias de publicidad basada en la audiencia, optar por no recibir anuncios de socios publicitarios y cambiar las categorías utilizadas para llegar a ti (como tu red móvil).
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Rechaza cookies opcionales: Esto no es posible dentro de la app, pero puedes eliminar las cookies borrando la memoria caché de tu dispositivo o navegador. Los pasos para borrar la memoria caché en un Android o iPhone son un poco diferentes a los de borrar la memoria caché de tu navegador.
Navegar en privado con tecnología antiseguimiento
A veces, puede parecer que las plataformas de redes sociales como Instagram hacen que ajustar tus preferencias de anuncios sea confuso a propósito. Optar por no participar en el seguimiento de terceros puede implicar muchos pasos complicados.
E incluso si solo eliminas Instagram, otros sitios web pueden seguir rastreando tu actividad en línea para crear perfiles para anuncios personalizados. Para muchos usuarios, una herramienta de antiseguimiento es una forma mucho más fácil de recuperar el control sobre su privacidad digital. AVG AntiTrack elimina las cookies y reduce el seguimiento, ayudándote a proteger tu privacidad en línea y minimizar la cantidad de datos de navegación que ven los anunciantes.
