So löschen oder deaktivieren Sie Ihr Instagram-Konto

So löschen Sie Ihr Instagram-Konto auf dem iPhone oder unter Android

Wenn Sie Instagram über Ihre Smartphone-App löschen möchten, melden Sie sich in der Instagram-Smartphone-App bei Ihrem Konto an, suchen Sie den Bereich Kontoinhaberschaft und Einstellungen im Einstellungsmenü, und wählen Sie Deaktivieren oder Löschen.

Bevor Sie Ihr Konto löschen, sollten Sie eine Kopie Ihrer Instagram-Daten herunterladen – etwa Fotos und Beiträge –, da Sie nach der Löschung keinen Zugriff mehr darauf haben.

So löschen Sie Ihr Instagram-Konto dauerhaft über die Smartphone-App:

1. Öffnen Sie die Instagram-App auf Ihrem Smartphone, und melden Sie sich gegebenenfalls an. Wenn Sie Ihr Passwort vergessen haben, tippen Sie auf Passwort vergessen, und folgen Sie den Anweisungen.

2. Gehen Sie zu Profil > Menü > Einstellungen und Privatsphäre > Kontenübersicht.

   

3. Tippen Sie auf Personenbezogene Angaben > Kontoinhaberschaft und Einstellungen > Deaktivierung oder Löschung.

   

4. Wählen Sie das Konto aus, das Sie löschen möchten, und tippen Sie auf Konto löschen > Weiter. Geben Sie Ihre Konto-E-Mail-Adresse und Ihr Passwort erneut ein, wählen Sie die Gründe für Ihr Verlassen aus, und tippen Sie dann auf Weiter.

   

Die Menüsymbole und Einstellungsbezeichnungen bei Instagram unterscheiden sich zwischen iPhone und Android geringfügig, die auszuführenden Schritte sind jedoch dieselben.

Wenn Sie Ihr Konto löschen, bedeutet das den endgültigen Abschied von Instagram – Ihr Profil und sämtliche Daten werden unwiderruflich entfernt. Die Löschung erfolgt allerdings nicht sofort. Nach Ihrer Anfrage gibt Ihnen Instagram 30 Tage Bedenkzeit. Ihr Konto ist während dieser Zeit deaktiviert, und wenn Sie sich nicht mehr anmelden, wird es nach 30 Tagen endgültig gelöscht.

So deaktivieren Sie Instagram über die App

Um Ihr Instagram-Konto stattdessen vorübergehend zu deaktivieren – über die Android- oder iOS-App – müssen Sie sich in Ihrer Instagram-App anmelden, zu Einstellungen, Kontoinhaberschaft und Einstellungen und dann Deaktivierung oder Löschung gehen und den Anweisungen folgen.

Schritt für Schritt: So deaktivieren Sie Ihr Instagram-Konto:

1. Öffnen Sie die Instagram-App, und melden Sie sich an. Wenn Sie Ihre Anmeldedaten zurücksetzen müssen, tippen Sie auf Passwort vergessen.

2. Gehen Sie zu Profil, wählen Sie Menü, tippen Sie dann auf Einstellungen und Privatsphäre und Kontenübersicht.

   

3. Tippen Sie auf Personenbezogene Angaben, wählen Sie Kontoinhaberschaft und Einstellungen, und tippen Sie auf Deaktivieren oder Löschen.

   

4. Wählen Sie das Konto aus, das Sie deaktivieren möchten. Tippen Sie auf Konto deaktivieren und Weiter. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Passwort erneut ein, wählen Sie den Grund für die Deaktivierung aus, und tippen Sie dann auf Weiter.

   

Wenn Sie Ihr Instagram-Konto deaktivieren, werden Ihr Profil, Ihre Fotos, Likes und Kommentare ausgeblendet, aber nicht gelöscht. Ihr Konto ist für andere nicht sichtbar, und Sie können es jederzeit wieder aktivieren, indem Sie sich einfach erneut anmelden. Anders als beim Löschen geht nichts dauerhaft verloren.

So löschen Sie Ihr Instagram-Konto auf einem PC oder Mac

Sie können Ihr Instagram-Konto auf einem PC oder Mac löschen, indem Sie über Ihren Browser auf die Einstellungen der Kontenübersicht zugreifen. Das Löschen vom Computer aus kann einfacher sein, da Bildschirm und Tastatur größer sind und Sie keine App benötigen. Besonders praktisch ist dies, wenn Sie mehrere Konten verwalten.

So können Sie Ihr Konto dauerhaft löschen – am Computer oder über einen Webbrowser:

1. Gehen Sie zu https://www.instagram.com/, und melden Sie sich in Ihrem Konto an. Klicken Sie auf Mehr> Einstellungen> Kontenübersicht.

   

2. Gehen Sie zu Personenbezogene Angaben, wählen Sie Kontoinhaberschaft und Einstellungen, und tippen Sie dann auf Deaktivierung oder Löschung.

   

3. Wählen Sie Ihr Konto aus, und tippen Sie dann auf Konto löschen und Weiter. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein, wählen Sie einen Grund für das Verlassen aus, und tippen Sie dann auf Weiter und Konto löschen.

   

Das Löschen Ihres Instagram-Kontos funktioniert auf Windows und Mac auf dieselbe Weise. Sie müssen genau dieselben Schritte durchführen, unabhängig von Ihrem Standardbrowser – Safari, Chrome, Edge oder ein sicherer Webbrowser.

So deaktivieren Sie Instagram auf einem Computer

Die Schritte zur Deaktivierung Ihres Instagram-Kontos auf dem PC oder Mac ähneln denen zur Kontolöschung – suchen Sie einfach die Option Deaktivierung oder Löschung in der Kontenübersicht.

So deaktivieren Sie Ihr Instagram-Konto über einen Computer oder Browser:

1. Melden Sie sich bei Ihrem Instagram-Konto an. Gehen Sie zu Mehr > Einstellungen > Kontenübersicht.

2. Klicken Sie auf Personenbezogene Angaben > Kontoinhaberschaft und Einstellungen > Deaktivierung oder Löschung. Wählen Sie dann Ihr Konto aus.

3. Klicken Sie auf die Schaltfläche neben Konto deaktivieren > Weiter.

4. Geben Sie Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Passwort ein, wählen Sie einen Grund für die Deaktivierung aus, und klicken Sie dann auf Weiter > Konto deaktivieren.

Sobald Sie die Anfrage absenden, werden Ihr Profil sowie Ihre Fotos, Kommentare und "Gefällt mir"-Angaben ausgeblendet. Sie können Ihr Konto jederzeit reaktivieren, indem Sie sich einfach erneut anmelden.

Was wird gelöscht, wenn ich mein Instagram-Konto lösche?

Wenn Sie Ihr Instagram-Konto endgültig löschen, werden Ihre Fotos, Videos und anderen Daten vollständig entfernt. Allerdings bleiben manche Daten möglicherweise weiterhin für andere sichtbar, auch wenn Ihr Konto gelöscht ist. Nachrichten, die Sie an Freunde geschickt haben, erscheinen weiterhin in deren Postfächern, und Inhalte, die andere geteilt haben und an denen Sie beteiligt waren (etwa Gruppenchats oder Beiträge, in denen Sie markiert wurden), bleiben ebenfalls erhalten.

Die folgenden Daten werden werden beim Löschen unwiderruflich entfernt:

• Ihr Profil sowie Ihre Fotos, Videos, Storys, Kommentare, Likes und Follower.

• Alle Ihre Nachrichten und Interaktionen mit anderen Nutzern.

• Ihr Benutzername kann möglicherweise von anderen übernommen werden.

• Verknüpfte Kontoverbindungen.

Sie verlieren den Zugriff auf Ihr Konto 30 Tage, nachdem Sie die Löschung beantragt haben, Instagram benötigt hingegen bis zu 90 Tage, um Ihre Daten zu löschen.

Meta, die Muttergesellschaft von Instagram, betreibt auch Facebook und andere Dienste. Wenn Sie sich Sorgen wegen der Daten machen, die Sie über Meta-Konten hinweg geteilt haben, können Sie Ihr Facebook-Konto löschen oder deaktivieren, um plattformübergreifende Verknüpfungen zu reduzieren und Ihre aktive Präsenz aus dem Meta-Ökosystem zu entfernen.

Meta kann jedoch bestimmte Daten aufbewahren (z. B. Login-, Zahlungs- und Sicherheits-Log-Dateien), solange dies für die Bereitstellung von Diensten, die Erfüllung gesetzlicher Verpflichtungen oder den Schutz berechtigter Interessen erforderlich ist – manche Daten bleiben Monate oder Jahre erhalten, darunter auch in Backups.

Ebenso werden beim Löschen Ihres Instagram-Kontos nicht alle persönlichen Daten gelöscht, die Instagram bereits an Dritte wie Datenbroker und Werbetreibende weitergegeben hat

Herunterladen Ihrer Instagram-Daten

Indem Sie Ihre Instagram-Daten vor dem Löschen oder Deaktivieren herunterladen, können Sie eine Kopie Ihrer Fotos, Videos, Storys, Nachrichten und Kontoaktivitäten behalten. Auf diese Weise können Sie Erinnerungen aufbewahren, Unterhaltungen nachprüfen und wichtige Informationen aufheben.

So fordern Sie eine Kopie Ihrer Instagram-Daten an:

1. Öffnen Sie die App, und tippen Sie auf die Menüoption. Gehen Sie zu Kontenübersicht > Ihre Informationen und Berechtigungen > Informationen exportieren > Export erstellen.

2. Wählen Sie Ihr Konto aus, und legen Sie dann fest, wo Sie den Export speichern möchten. Passen Sie den Zeitraum, die Medienqualität und das Format wie benötigt an, und starten Sie dann den Export.

3. Sie erhalten einen Link zum Herunterladen Ihrer Daten, in der Regel innerhalb von 48 Stunden.

Instagram bietet zwei Formate zum Herunterladen Ihrer Daten:

• HTML: Lässt sich einfach im Browser lesen.

• JSON: Ein strukturiertes Format, das sich für den Datenimport in andere Anwendungen eignet oder eine programmgesteuerte Auswertung ermöglicht.

Instagram-Konto löschen oder deaktivieren – Vergleich

• Instagram löschen: Löscht Ihr Konto dauerhaft – einschließlich aller Fotos, Videos, Kommentare, Likes und Follower. Einmal gelöscht, ist es unwiederbringlich verloren.

• Instagram deaktivieren: Verbirgt Ihr Konto vorübergehend. Ihr Profil und Ihre Beiträge, Kommentare und Likes werden vor anderen verborgen, aber nichts geht verloren – Sie können Ihr Konto jederzeit wieder aktivieren. Instagram erlaubt Ihnen die Deaktivierung derzeit nur einmal alle 7 Tage.

Reaktivieren Ihres Instagram-Kontos

Um Ihr Konto wieder zu aktivieren, melden Sie sich einfach erneut bei Instagram an – entweder über die Mobilgeräte-App oder über die Website. Verwenden Sie dabei dieselbe E-Mail-Adresse und dasselbe Passwort, mit denen Sie das Konto deaktiviert oder seine Löschung beantragt haben.

• Deaktivierte Konten: Ihr Profil sowie Ihre Beiträge, Kommentare und Likes werden wieder sichtbar, wenn Sie sich anmelden – nichts geht verloren.

• Gelöschte Konten: Sie müssen Ihr Konto innerhalb von 30 Tagen nach der Löschanfrage reaktivieren, um es wiederherzustellen. Nach 30 Tagen werden Ihr Konto und alle Daten endgültig gelöscht, und eine Reaktivierung ist nicht mehr möglich.

Sobald Ihr Instagram-Konto reaktiviert ist, erscheint es genau so, wie es vorher war. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie ein zuvor gehacktes Instagram-Konto wiederherstellen – durch die erneute Aktivierung könnte auch der Hacker erneut Zugriff erhalten, wenn Sie Ihr Login nicht durch 2FA gesichert oder ein stärkeres Passwort festgelegt haben.

Besserer Schutz für Ihre Daten auf Instagram

Wenn Sie Bedenken darüber haben, wie Instagram Ihre Daten verwendet, die App aber noch nicht löschen oder deaktivieren wollen, gibt es Maßnahmen, wie Sie den Schutz Ihrer Privatsphäre verbessern können, wenn Sie durch Ihren Feed scrollen und Bilder von Ihrem Frühstück teilen: Unter anderem können Sie Ihr Profil auf privat einstellen, festlegen, wer Ihnen Nachrichten schicken darf und Ihre Werbeeinstellungen anpassen.

Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – beachten Sie dabei, dass die Schritte sich im Einzelnen je nach Gerät im Einzelnen geringfügig unterscheiden können:

• Schalten Sie Ihr Profil privat: Tippen Sie auf Profil oder Ihr Profilbild > Menü. Scrollen Sie nach unten zum Bereich Wer kann Ihre Inhalte sehen, und tippen Sie auf Konto-Privatsphäre. Aktivieren Sie den Schalter Privates Konto. Dadurch stellen Sie sicher, dass nur von Ihnen zugelassene Follower Ihr Profil und Ihre Beiträge sehen können. In diesem Bereich stehen darüber hinaus weitere Einstellungen zur Verfügung, mit deren Hilfe Sie Ihre Privatsphäre noch stärker personalisieren können.

• Legen Sie fest, wer Ihnen Nachrichten schicken darf: Tippen Sie auf Profil oder Ihr Profilbild > Menü. Scrollen Sie nach unten, bis Sie zu Wie andere mit dir interagieren können gelangen, und tippen Sie auf Nachrichten und Story-Antworten. Tippen Sie auf Nachrichtenanfragen, und wählen Sie aus, wer Ihnen Nachrichtenanfragen senden darf.

• Schränken Sie ein, wer mit Ihnen interagieren kann: Tippen Sie auf Profil oder Ihr Profilbild > Menü. Scrollen Sie nach unten zu Wie andere mit dir interagieren können. Von hier aus können Sie festlegen, wer Sie markieren, Ihre Beiträge kommentieren, Ihre Inhalte teilen, mit Ihrem Profil interagieren darf und vieles mehr.

• Archivieren Sie alte Beiträge: Tippen Sie auf Profil oder Ihr Profilbild und dann auf den Beitrag, den Sie archivieren möchten. Tippen Sie auf Optionen > Archivieren. Das Archivieren eines früheren Beitrags macht ihn für alle außer für Sie selbst unsichtbar, ohne ihn tatsächlich zu löschen.

• Beschränken Sie, wer Ihre sozialen Interaktionen neben Werbung sehen kann: Tippen Sie auf Profil oder Ihr Profilbild > Menü. Wählen Sie Kontenübersicht > Anzeigeneinstellungen > Soziale Interaktionen > Konto auswählen > Nur ich unter "Wer kann deine sozialen Interaktionen neben Werbeanzeigen für dieses Konto sehen". Dies verhindert, dass Ihre Freunde Ihre sozialen Interaktionen neben den Anzeigen sehen, die ihnen angezeigt werden.

• Passen Sie Ihre Werbepräferenzen an: Einwohner der EU können sich für "weniger personalisierte" Werbung entscheiden (Benutzer in den USA haben diese Möglichkeit nicht). Tippen Sie dazu auf Profil oder Ihr Profilbild > Menü. Navigieren Sie zu Kontenübersicht > Werbepräferenzen > Anzeigeneinstellungen > Anzeigenerlebnis > Weniger personalisierte Werbung. Dadurch werden "weniger Ihrer Daten" für zielgerichtete Werbung verwendet, die manche Nutzer als aufdringlich empfinden könnten.

  Es gibt eine weitere Möglichkeit, die mit Werbetreibenden geteilten Daten ein wenig einzuschränken: Gehen Sie zurück zu Anzeigeneinstellungen > Tippen Sie auf Aktivitätsinformationen von Werbepartnern > Einstellung überprüfen > Nein, meine Anzeigen nicht durch diese Informationen relevanter machen. Im Bereich für Anzeigeneinstellungen können Sie außerdem Ihre Präferenzen für zielgruppenbasierte Werbung anpassen, Anzeigen von Werbepartnern ablehnen und die Kategorien ändern, über die Sie erreicht werden (etwa Ihr Mobilfunknetzwerk).

• Lehnen Sie optionale Cookies ab: Das ist in der App nicht möglich, aber Sie können Cookies löschen, indem Sie den Cache Ihres Geräts oder Browsers leeren. Die Schritte zum Löschen des Cache auf einem Android-Gerät oder iPhone unterscheiden sich in geringem Maße vom Löschen des Cache in Ihrem Browser.

Privates Surfen mit Anti-Tracking-Technologie

Es kann scheinen, als würden soziale Medien wie Instagram die Anpassung der Werbeeinstellungen absichtlich kompliziert gestalten. Das Tracking durch Drittanbieter kann viele komplizierte Schritte erfordern.

Selbst wenn Sie Instagram einfach löschen, können andere Websites nach wie vor Ihre Online-Aktivitäten verfolgen, um Profile für gezielte Werbung zu erstellen. Für viele Nutzer ist ein Anti-Tracking-Tool der deutlich einfachere Weg, um die Kontrolle über ihre digitale Privatsphäre zurückzugewinnen. AVG AntiTrack entfernt Cookies und reduziert Tracking. So schützen Sie Ihre Privatsphäre im Netz und minimieren die Menge an Browserdaten, die Werbetreibende einsehen können.