Una disintossicazione dai social media può sembrare una vera boccata d’aria fresca. Se vuoi prenderti una pausa disattivando Instagram o perfino eliminare definitivamente l’account Instagram, questa guida ti spiega come fare. Per un controllo della privacy ancora maggiore, scarica un’app Anti-Tracking per impedire a Instagram e ad altre aziende di seguirti su Internet.
Per eliminare Instagram utilizzando l’app sul telefono, accedi all’account nell’app Instagram sul telefono, trova la sezione Proprietà e controllo dell’account nel menu Impostazioni e seleziona Disattivazione o eliminazione.
Prima di eliminare l’account, valuta di scaricare una copia dei dati di Instagram, come foto e post, perché non potrai più accedervi una volta eliminato l’account.
Ecco come eliminare definitivamente il tuo account Instagram dall’app del telefono:
Apri l’app Instagram del telefono, eseguendo l’accesso se necessario. Se hai dimenticato la password, tocca Password dimenticata, quindi segui le istruzioni.
Vai a Profilo > Menu > Impostazioni e privacy > Centro gestione account.
Tocca Dettagli personali > Proprietà e controllo dell’account > Disattivazione o eliminazione.
Seleziona l’account che intendi eliminare e tocca Elimina account > Continua. Reinserisci l’account e-mail e la password, scegli i motivi per cui desideri eliminare l’account, quindi tocca Continua.
Le icone del menu di Instagram e le etichette delle impostazioni variano leggermente tra le app per iPhone e Android, ma i passaggi sono gli stessi.
Scegliere di eliminare il tuo account significa abbandonare Instagram definitivamente: il profilo e tutti i dati vengono rimossi senza possibilità di recupero. Tuttavia, l’eliminazione non è immediata. Una volta richiesta, Instagram ti concede 30 giorni per cambiare idea. Il tuo account viene disabilitato durante questo periodo e, se non effettui nuovamente l’accesso, viene eliminato definitivamente dopo 30 giorni.
Per disabilitare temporaneamente l’account Instagram dall’app Android o iOS, accedi all’app Instagram, vai a Impostazioni, Proprietà e controllo dell’account, Disattivazione o eliminazione, quindi segui le istruzioni.
Ecco come disattivare il tuo account Instagram passo per passo:
Apri l’app Instagram e esegui l’accesso. Tocca Password dimenticata se devi reimpostare i dati di accesso.
Vai a Profilo, scegli Menu, quindi tocca Impostazioni e privacy e Centro gestione account.
Tocca Dettagli personali, seleziona Proprietà e controllo dell’account, quindi scegli Disattivazione o eliminazione.
Scegli l’account da disabilitare. Tocca Disattiva account e Continua. Reinserisci l’e-mail e la password, scegli il motivo della disattivazione, quindi tocca Continua.
Quando disattivi il tuo account Instagram, il profilo, le foto, i Mi piace e i commenti vengono nascosti, ma non eliminati. L’account non sarà visibile agli altri e potrai riattivarlo in qualsiasi momento semplicemente eseguendo di nuovo l’accesso. A differenza dell’eliminazione, nulla andrà perso in modo definitivo.
Puoi eliminare l’account Instagram su PC o Mac accedendo alle Impostazioni del Centro gestione account tramite il browser. L’eliminazione da un computer è più semplice, grazie allo schermo più grande, alla tastiera e al fatto che l’app non è necessaria: una soluzione utile se gestisci più account.
Ecco come eliminare definitivamente il tuo account su un computer o tramite un browser web:
Visita https://www.instagram.com/, quindi accedi al tuo account. Clicca su Altro> Impostazioni> Centro gestione account.
Vai a Dettagli personali, scegli Proprietà e controllo dell’account, quindi tocca Disattivazione o eliminazione.
Seleziona l’account, quindi seleziona Elimina account e Continua. Inserisci l’e-mail e la password, scegli un motivo per l’eliminazione, quindi tocca Continua ed Elimina account.
L’eliminazione dell’account Instagram funziona allo stesso modo su Windows e Mac. I passaggi sono identici qualunque sia il tuo browser predefinito, che sia Safari, Chrome, Edge o un browser web sicuro.
Per disattivare Instagram su PC o Mac, segui la stessa procedura per l’eliminazione dell’account: trova l’opzione Disattivazione o eliminazione nel Centro gestione account.
Ecco come disattivare il tuo account Instagram su un computer o un browser:
Accedi al tuo account Instagram. Vai a Altro > Impostazioni > Centro gestione account.
Clicca su Dettagli personali > Proprietà e controllo dell’account > Disattivazione o eliminazione. Quindi. seleziona il tuo account.
Clicca sul pulsante accanto a Disattiva account > Continua.
Inserisci e-mail e password, scegli un motivo per la disattivazione, quindi clicca su Continua > Disattiva account.
Non appena invii la richiesta, il profilo, le foto, i commenti e i Mi piace vengono nascosti. Puoi riattivare l’account in qualsiasi momento semplicemente effettuando di nuovo l’accesso.
Se annulli definitivamente il tuo account Instagram, le foto, i video e gli altri dati verranno completamente eliminati. Tuttavia, alcuni dati potrebbero rimanere visibili ad altri utenti perfino dopo l’eliminazione dell’account. I messaggi che hai inviato agli amici appariranno comunque nelle loro caselle di posta e i contenuti condivisi da altri utenti che ti riguardano (ad esempio, chat di gruppo o post taggati) non verranno rimossi.
L’eliminazione dell’account Instagram rimuove definitivamente:
Il tuo profilo, le foto, i video, le storie, i commenti, i Mi piace e i follower.
Tutti i messaggi e le interazioni con altri utenti.
Il tuo nome utente potrebbe diventare disponibile e altri potrebbero richiederlo.
Connessioni degli account collegati.
Perderai l’accesso al tuo account 30 giorni dopo aver inviato la richiesta di eliminazione, anche se a Instagram servono fino a 90 giorni per eliminare i tuoi dati.
Meta, la società madre di Instagram, gestisce anche Facebook e altri servizi. Se ti preoccupano i dati che hai condiviso tra gli account Meta, puoi eliminare o disattivare l’account Facebook per ridurre il collegamento multipiattaforma e rimuovere la tua presenza attiva dall’ecosistema Meta.
Tuttavia, Meta può conservare alcuni dati (ad esempio, file di registro degli accessi, dei pagamenti e della sicurezza) per il tempo necessario per fornire i servizi, rispettare gli obblighi legali o tutelare interessi legittimi e alcuni dati possono persistere per mesi o anni, anche nei backup.
Allo stesso modo, eliminare il tuo account Instagram non cancella tutti i dati personali che Instagram ha già trasmesso a terze parti, come broker di dati e inserzionisti.
Scaricare i dati di Instagram prima dell’eliminazione o della disattivazione ti consente di conservare una copia delle foto, dei video, delle storie, dei messaggi e dell’attività dell’account. In questo modo, puoi preservare i ricordi, controllare le interazioni e conservare le informazioni importanti.
Ecco come richiedere una copia dei tuoi dati di Instagram:
Apri l’app e tocca l’opzione Menu. Vai a Centro gestione account > Le tue informazioni e autorizzazioni > Esporta le tue informazioni > Crea esportazione.
Seleziona l’account, quindi scegli dove salvare l’esportazione. Aggiorna l’intervallo di date, la qualità dei contenuti multimediali e il formato, se necessario, quindi avvia l’esportazione.
Riceverai un link per scaricare i dati, di solito entro 48 ore.
Instagram ti offre due formati di download per visualizzare i tuoi dati:
HTML. Facile da leggere in un browser web.
JSON. Un formato strutturato pensato per la portabilità dei dati verso altre app o per analizzarli a livello di codice.
Eliminazione di Instagram: elimina definitivamente il tuo account, insieme a tutte le foto, i video, i commenti, i Mi piace e i follower. Una volta eliminato, l’account non può essere recuperato.
Disattivazione di Instagram: nasconde temporaneamente l’account. Il tuo profilo, i post, i commenti e i Mi piace vengono nascosti agli altri utenti, ma nulla va perso e puoi riattivare l’account in qualsiasi momento. Instagram attualmente permette di eseguire la disattivazione solo una volta ogni 7 giorni.
Per riattivare l’account, accedi di nuovo a Instagram tramite l’app per dispositivi mobili o il sito web, usando lo stesso indirizzo e-mail e la stessa password che hai utilizzato per disattivare l’account o inviare una richiesta di eliminazione.
Account disattivati: il tuo profilo, i post, i commenti e i Mi piace diventano visibili quando esegui l’accesso. Non va perso nessun elemento.
Account eliminati: Devi eseguire l’accesso e riattivare l’account entro 30 giorni dalla richiesta di eliminazione per ripristinarlo. Dopo 30 giorni, il tuo account e tutti i dati vengono rimossi definitivamente e non potrai riattivarlo.
Una volta riattivato, il tuo account Instagram sarà esattamente come prima. Fai attenzione se stai ripristinando un account Instagram hackerato: la riattivazione potrebbe permettere all’hacker di accedere di nuovo se non hai messo al sicuro l’accesso con l’autenticazione a due fattori o impostato una password più forte.
Se ti preoccupa come Instagram utilizza i tuoi dati, ma non vuoi eliminare l’account o disattivare l’app, puoi comunque seguire diverse operazioni per migliorare la privacy mentre scorri il feed senza sosta e condividi foto della colazione. Ad esempio, puoi rendere il profilo privato, controllare chi può inviarti messaggi, regolare le preferenze per gli annunci pubblicitari e altro ancora.
Continua a leggere per maggiori dettagli, tenendo presente che i passaggi possono variare leggermente a seconda del tipo di dispositivo:
Rendi privato il profilo. Tocca Profilo o l’immagine del tuo profilo > Menu. Scorri verso il basso fino alla sezione Chi può vedere i tuoi contenuti, quindi tocca Privacy dell’account. Attiva Account privato. In questo modo, solo le persone che hai approvato come follower potranno vedere il tuo profilo e i tuoi post. Puoi esplorare altre impostazioni in questa sezione per altre opzioni di personalizzazione della privacy.
Controlla chi può inviarti messaggi. Tocca Profilo o l’immagine del tuo profilo > Menu. Scorri verso il basso fino a Come possono interagire gli altri con te, quindi tocca Messaggi e risposte alle storie. Tocca Richieste di messaggi, quindi scegli chi può inviarti richieste di messaggi.
Limita chi può interagire con te. Tocca Profilo o l’immagine del tuo profilo > Menu. Scorri verso il basso fino a Come possono interagire gli altri con te. Da qui, esplora come personalizzare chi può taggarti, commentare i tuoi post, condividere i tuoi contenuti, interagire con il tuo profilo e altro ancora.
Archivia i vecchi post. Tocca Profilo o l’immagine del profilo, quindi tocca il post che vuoi archiviare. Tocca Opzioni > Archivia. Archiviare un post passato lo rende invisibile a tutti tranne te, senza eliminarlo effettivamente.
Limita chi può visualizzare le interazioni social insieme alle inserzioni. Tocca Profilo o l’immagine del tuo profilo > Menu. Seleziona Centro gestione account > Impostazioni delle inserzioni > Interazioni social > Seleziona un account > Solo io in “Chi può vedere le tue interazioni social insieme alle inserzioni?”. Questo impedirà ai tuoi amici di vedere le tue interazioni social accanto alle inserzioni che visualizzano.
Regola le preferenze per le inserzioni. Gli utenti che risiedono nell’Unione Europea possono scegliere inserzioni pubblicitarie “meno personalizzate” (per gli utenti negli Stati Uniti questa opzione non è disponibile). A tale scopo, tocca Profilo o l’immagine del tuo profilo > Menu. Passa a Centro gestione account > Preferenze relative alle inserzioni > Impostazioni delle inserzioni > Esperienza pubblicitaria > Inserzioni meno personalizzate. In questo modo verranno utilizzati meno dati per la pubblicità mirata che alcuni utenti potrebbero percepire come invasiva.
Per limitare in parte i dati condivisi con gli inserzionisti, torna a Impostazioni delle inserzioni > tocca Informazioni dei partner pubblicitari sull’attività > Controlla impostazione > No, non rendere le mie inserzioni più pertinenti usando queste informazioni. La sezione Impostazioni delle inserzioni ti permette anche di modificare le preferenze pubblicitarie in base al pubblico, negare il consenso per le inserzioni dei partner pubblicitari e modificare le categorie usate per contattarti, ad esempio la rete mobile.
Rifiuta i cookie facoltativi. Non è possibile farlo nell’app, ma puoi eliminare i cookie svuotando la cache del dispositivo o del browser. I passaggi per cancellare la cache su Android o su iPhone sono leggermente diversi dalla cancellazione della cache del browser.
A volte può sembrare che le piattaforme dei social media come Instagram rendano appositamente confuse le preferenze per le pubblicità. Negare il consenso al tracciamento da terze parti può comportare molti passaggi piuttosto macchinosi.
Inoltre, perfino se elimini Instagram, altri siti web possono comunque tracciare le tue attività online per creare profili per annunci mirati. Per molti utenti, uno strumento Anti-Tracking è un modo molto più semplice per riprendere il controllo della propria privacy digitale. AVG AntiTrack rimuove i cookie e riduce il tracciamento, aiutando a proteggere la privacy online e a ridurre la quantità di dati di navigazione visibili agli inserzionisti.
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